米子市富益町にある就労継続支援B型事業所「ワーキングプレイスサンライズ」では作業の合間に日替わりで

マインドフルネス、瞑想、シナプソロジー、ストレッチ、クイズ、豆知識、為になるお話、などの時間を過ごしています。

名付けて「サンさんやってみTime☆」！！！

今回は皆さんと、波の音を聴きながら瞑想をしました。

呼吸に意識を向け、頭の中を空っぽにしてとても穏やかな時間でした。

今後も色々なことにチャレンジしていきます(^^♪